Месяц: Июнь 2017

Упражнения для ягодиц

упражнения для ягодиц

Тренируем одну из самых привлекательных частей женского тела: ягодицы. Красивая попа – мечта каждой женщины. Современные модные тенденции диктуют нам свои правила и наконец-то в моду вошли подтянутые, округлые, красивые попы. В этой статье вы найдете техники и…

Читать далее »

Белковая диета

Белковая диета

Давайте поговорим о белках: зачем они нам нужны и причинах, по которым мы ими так одержимы. Во-первых, вам нужно достаточное количество этого важного макроэлемента для создания и восстановления мышц. Белок – это строительный материал всех клеток в организме….

Читать далее »

Как набрать вес

как набрать вес

Среди людей, занимающихся в тренажёрном зале, тех, кто желает изменить своё тело, частым явлением стал вопрос, о том, как набрать массу. Вопреки всяческим стараниям у многих людей попытки нарастить на своё тело немного мышц, увы, заканчиваются провалом. В…

Читать далее »

Креатин

креатин

Креатин моногидрат является одной из самых популярных добавок, которую используют люди, желающие нарастить мышечную массу, увеличить силу, а так же стать более выносливыми. Согласно статистическим данным, более 40% спортсменов используют креатин в своих целях. Несмотря на то, что…

Читать далее »

Тестостерон

тестостерон

В данной статье хотелось бы полностью охватить тему гормона тестостерон, узнать, что это такое, рассказать о его особенностях, назначении и использовании как в медицинских практиках, для лечения различных недугов, так и для достижения спортивных высот.

Читать далее »

Пресс

Что нужно сделать для появления вожделенных кубиков на животе? Как накачать бицепс, достойный уважения в тренажерном зале? Получить красивое стройное тело – это ваша несбыточная мечта? Вы будете сильно удивлены, когда узнаете наши способы быстрой прокачки пресса. Назовем…

Читать далее »

Как убрать жир на боках и животе

как убрать жир на боках и животе

В настоящее время всё больше женщин и мужчин стремятся иметь красивое стройное тело. И это не только дань модным современным тенденциям, но и желание быть здоровыми, успешными, уверенными в себе людьми. Не секрет, что лишний вес, жир и…

Читать далее »

Правильное питание для похудения

Вы уже знаете многое о правильном питании для похудения, но почему-то с количеством новой информации и книг стрелка на весах только нещадно ползёт вверх. Это неудивительно. Выкиньте все книги, забудьте всё, что знали, на душе уже стало легче?…

Читать далее »

Пшеничный глютен

пшеничный глютен

Пшеничный глютен что это — враг или друг? А может и то и другое? Что такое глютен? Он развёл людей по разные стороны баррикад — тех, кто за и тех, кто против поедания глютена. Одни считают его безвредным…

Читать далее »

Как похудеть

как похудеть

Правильное похудение — процесс комплексный и зависит от очень многих факторов, таких как: среднесуточные потребляемые калории в течение дня, уровень физической активности, тренировочный план, и ряд остальных показателей. Что нужно делать, чтобы изменить свою форму, как составить себе…

Читать далее »