Правильное питание для похудения

Вы уже знаете многое о правильном питании для похудения, но почему-то с количеством новой информации и книг стрелка на весах только нещадно ползёт вверх. Это неудивительно. Выкиньте все книги, забудьте всё, что знали, на душе уже стало легче? Здесь вы узнаете принципы здорового питания для похудения всё, что вам нужно, для того чтобы правильно питаться и менять свой вес так, как вам угодно. Читать далее

Пшеничный глютен

Пшеничный глютен что это — враг или друг? А может и то и другое? Что такое глютен?
Он развёл людей по разные стороны баррикад тех, кто за и тех, кто против поедания глютена. Одни считают его безвредным и ценным элементом, другие напротив, желают уничтожить, говоря про глютен что это яд и необходимо питаться только теми продуктами, которые его не содержат. Есть ли баланс, мера, истина в глазах тех, кто спорит, какие доводы они приводят в пользу своей правоты? Возможно ли их примерить, найдя меру и донеся до их разума мудрость веков, которая гласит:  «Всё яд, всё лекарство; то и другое определяет доза». Читать далее

Как похудеть

Правильное похудение — процесс комплексный и зависит от очень многих факторов, таких как: среднесуточные потребляемые калории в течение дня, уровень физической активности, тренировочный план, и ряд остальных показателей. Что нужно делать, чтобы изменить свою форму, как составить себе рацион, чтобы питаться правильно, сколько на это нужно тратить времени и как не сойти с ума. Проблема этих вопросов подробно раскроется в данной статье.

Читать далее

Л Карнитин

Многие люди стремятся подготовить своё тело для какого-либо события, кто-то решил немного подсушиться, некоторые просто решили избавиться от лишних килограммов, и каждый из этих людей точно озадачился вопросом, какие добавки могли бы им помочь в достижении их цели. Одной из самых популярных добавок на сегодняшний день является л-карнитин (L-carnitine), о ней мы и поговорим в данной статье, что она из себя представляет, о важности её применения, целесообразности, доступности и безопасности. А так же разберем для чего нужен и как правильно принимать элькарнитин для похудения.
Читать далее

Как накачать большие руки

Мощные и объёмные руки – это то, что первым показывает атлет, желая продемонстрировать свои достижения. Большие бицепсы являются символом мужественности и далеко не каждый знает, как добиться правильных пропорций и обрести настоящую мужскую фигуру, а так же как правильно качать мышцы рук и что для этого нужно делать. Для того чтобы понимать, как накачать руки быстро, мы должны немного углубиться в их анатомическое строение.  Читать далее